Ini Alasan Mengapa Tak Boleh Berlebihan Mengonsumsi Garam

Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul Ini Alasan Mengapa Tak Boleh Berlebihan Mengonsumsi Garam, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2015/12/hanya-orangtua-yang-punya-tiga-anak.html dan berikut adalah artikel yang membahas Ini Alasan Mengapa Tak Boleh Berlebihan Mengonsumsi Garam,,oke deh langsung saja berikut tips Ini Alasan Mengapa Tak Boleh Berlebihan Mengonsumsi Garam.

Tak hanya memberi rasa yang lebih nikmat pada makanan, garam juga berdampak baik bagi tubuh. Sodium, salah satu kandungan utama dalam garam, punya andil dalam mengatur aliran, serta tekanan darah. Khlorida, kandungan lain dalam garam, berperan dalam melancarkan pencernaan. Bahkan, menu diet pun membutuhkan cukup garam untuk mengganti nutrisi tubuh.

Namun, tak berarti harus dikonsumsi secara berlebihan. Dilansir dari Pop Sci, konsumsi garam berlebih membuat tubuh menyimpan kadar air ekstra, sehingga menimbulkan sederet dampak yang tak diinginkan. Termasuk di dalamnya, yakni pembengkakan dan tekanan darah tinggi.

Menurut Women's Health, orang dengan konsumsi kadar garam berlebih biasanya punya kecenderungan buang air kecil yang lebih sering. Setiap kali buang air kecil, tubuh akan kehilangan kalsium. Jadi, terlalu banyak buang air kecil pun bisa berdampak pada tingkat kerapuhan tulang dan berujung pada osteoporosis.

Dilaporkan oleh Pop Sci, beberapa studi bahkan menunjukkan kalau kadar garam berlebih dalam tubuh bisa menyebabkan maag, infeksi, juga kanker. Penyebabnya memang belum ditemukan secara pasti. Namun, beberapa ilmuwan menduga kandungan sodium merusak sirkulasi kerja perut, menurut Live Strong.

Sebuah studi yang dilakukan di tahun 2010 membuktikan kalau garam dalam kadar berlebih pun punya dampak negatif bagi fungsi kognitif tubuh. Boleh saja tetap mengonsumsi garam, namun pastikan kalau kadarnya berada di taraf normal.

Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali

Anda sedang membaca artikel Ini Alasan Mengapa Tak Boleh Berlebihan Mengonsumsi Garam di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti http://kabarbarulagi.blogspot.com/2015/12/kolesterol-katakan-say-goodbye-dengan.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2015/12/hanya-orangtua-yang-punya-tiga-anak.html.

Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.

Kesimpulan artikel ini adalah "Tak hanya memberi rasa yang lebih nikmat pada makanan, garam juga berdampak baik bagi tubuh. Sodium, salah satu kandungan utama dalam garam,..."