Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul 9 Khasiat Luar Biasa Buncis yang Wajib Anda Tahu - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2015/12/inilah-keutamaan-memuliakan-anak.html dan berikut adalah artikel yang membahas 9 Khasiat Luar Biasa Buncis yang Wajib Anda Tahu - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips 9 Khasiat Luar Biasa Buncis yang Wajib Anda Tahu - Kabar Terkini Dan Terupdate.
Anda pasti tidak asing dengan sayuran buncis, bukan? Buncis termasuk satu jenis sayur polong-polongan yang memiliki tekstur renyah dan rasa manis. Buncis biasa diolah menjadi aneka masakan, diantaranya : sup, tumis, hiasan steak, dan lainnya. Buncis termasuk satu sayuran yang sangat direkomendasikan karena kaya akan nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan dan tidak mengandung kolesterol serta lemak yang merugikan. Mungkin tak banyak yang tahu khasiat dahsyat yang terkandung dalam sayuran yang satu ini, karena itu simak terus kelanjutan artikel yang berjudul 9 Khasiat Luar Biasa Buncis yang Wajib Anda Tahu.
Kandungan nutrisi dalam Buncis
Meskipun terlihat sederhana, namun Anda jangan pernah meremehkannya, karena buncis mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh. Diantara kandungan nutrisi tersebut, antara lain : Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin B6, protein, zat besi, kalsium, serat, kalsium, fosfor, potasium, dan zat penting lainnya, misalnya : zat b-sitosterol dan stigmasterol.
1. Mencegah penyakit jantung
Kandungan flavonoida, potassium serta serat yang tinggi dalam sayur buncis dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, antioksidan jenis ini juga bersifat anti-inflamasi sehingga ampuh mencegah pembekuan darah.
2. Mencegah kanker
Buncis mengandung antioksidan tinggi yang ampuh menangkal radikal bebas perusak sel sehat yang dapat memicu kanker.
3. Menurunkan kadar gula darah
Buncis mengandung zat b-sitosterol dan stigmasterol yang berfungsi sebagai pengontrol kadar gula dalam darah sehinggga membantu menekan tingkat kadar gula dalam darah
4. Mencegah sembelit dan konstipasi
Buncis kaya akan serat yang ampuh melancarkan sistem pencernaan, mencegah konstipasi maupun sembelit.
5. Menjaga kesehatan mata
Buncis kaya vitamin A dan karoten yang ampuh membantu mencegah penyakit degenerasi macula yang membuat fungsi mata menurun.
6. Menyehatkan tulang
Tulang membutuhkan asupan nutrisi agar sehat dan bisa berfungsi dengan baik. Buncis mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk tulang, diantaranya : kalsium, vitamin K, silicon dan juga vitamin A. Karena itu, dengan rutin mengonsumsi sayuran ini, Anda akan terbebas dari masalah kesehatan yang mengancam tulang, mislanya : osteoporosis.
7. Melancarkan sirkulasi darah
Buncis mengandung zat besi tinggi yang ampuh meningkat produksi hemoglobin sehingga sirkulasi darah dalam tubuh bisa lebih lancar.
8. Membuat pikiran lebih tenang
Sayuran yang satu ini memiliki sifat hipoglikemik yang berfungsi menenangkan saraf dan meminimalisir stress sehingga pikiran lebih tenang.
9. Menjaga Kesehatan janin
Buncis kaya akan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, salah satunya untuk mencegah cacat pada tabung saraf janin. Oleh karena itu, jangan segan mengonsumsi sayuran renyah ini ya!
Tidak hanya nikmat, ternyata buncis termasuk satu sayuran yang kaya nutrisi dan bagus untuk menjaga kesehatan tubuh.
from 8KABAR http://ift.tt/1NYiJ5w
9 Khasiat Luar Biasa Buncis yang Wajib Anda Tahu - Kabar Terkini Dan Terupdate
Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali
Anda sedang membaca artikel 9 Khasiat Luar Biasa Buncis yang Wajib Anda Tahu - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti
http://kabarbarulagi.blogspot.com/2015/12/oh-ibu-pantaskah-surga-di-bawah-telapak.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2015/12/inilah-keutamaan-memuliakan-anak.html.
Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.
Kesimpulan artikel ini adalah " Anda pasti tidak asing dengan sayuran buncis, bukan? Buncis termasuk satu jenis sayur polong-polongan yang memiliki tekstur renyah dan ras..."
No comments:
Post a Comment