Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul Tak Perlu Kupas Kulit 5 Buah dan Sayur Ini - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/05/ibu-bapak-jangan-sampai-hal-ini-terjadi.html dan berikut adalah artikel yang membahas Tak Perlu Kupas Kulit 5 Buah dan Sayur Ini - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips Tak Perlu Kupas Kulit 5 Buah dan Sayur Ini - Kabar Terkini Dan Terupdate.
Ada beberapa orang yang suka buah, namun pada beberapa buah tidak suka kulitnya. Salah satunya apel. Sehingga saat mengonsumsi harus dikupas terlebih dahulu dan menyisakan bagian daging buah.
Padahal sayang sekali jika mengupas kulit buah apel karena ada kandungan penting bisa dikonsumsi. Berikut lima buah dansayur yang tak perlu dikupas melansir lamanMen's Health, Sabtu (30/4/2016).
1.Apel
Mengupas kulit apel tidak akan membuang Vitamin C, tapi pektin. Ini adalah serat yang membantu menurunkan LDL yakni kolesterol buruk bagi tubuh. Selain itu, mengonsumsi apel beserta kulitnya bisa menahan rasa lapar.
2. Wortel
Wortel kaya polyacetylene. Zat ini di dalam sayuran berwarna oranye ini yang berperan dalam menekan sel-sel kanker. Selain itu juga antijamur, antibakteri, dan antiperadangan.
Senyawa polyacetylene ini tepat berada di bawah kulit wortel, jadi ada baiknya jika mengupas wortel tipis sekali.
3. Mentimun
Lebih baik cuci bersih mentimun daripada mengupas kulitnya. Mengonsumsi mentimun beserta kulitnya berarti Anda turut memasukkan kalsium, magnesium, fosfor, potasium, Vitamin A, dan Vitamin K yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, sumber serat pada mentimun bersumber pada kulitnya.
4. Terung
Sayuran ini biasanya memiliki kulit ungu atau pun hijau-putih. Di dalam kulit terung terdapat antioksidan bernama nasunin. Dalam studi yang dilakukan pada hewan di U.S. National Library of Medicine and National Institutes of Health, nasunin berperan penting dalam menjaga kesehatan jaringan otak.
5. Anggur
Jangan kupas kulit buah lezat yang satu ini, apalagi pada anggur merah. Kandungan resveratorl di dalam kulit anggur bermanfaat bagi keshatan jantung dan otak. Selain itu studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan kehadiran resveratrol yang memperlambat pertumbuhan sel kanker.
(Sumber:http://ift.tt/1lP1MNv)
from 8KABAR http://ift.tt/1SGysbS
Tak Perlu Kupas Kulit 5 Buah dan Sayur Ini - Kabar Terkini Dan Terupdate
Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali
Anda sedang membaca artikel Tak Perlu Kupas Kulit 5 Buah dan Sayur Ini - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti
http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/05/buktikan-hanya-dalam-waktu-45-menit.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/05/ibu-bapak-jangan-sampai-hal-ini-terjadi.html.
Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.
Kesimpulan artikel ini adalah " Ada beberapa orang yang suka buah, namun pada beberapa buah tidak suka kulitnya. Salah satunya apel. Sehingga saat mengonsumsi harus diku..."
No comments:
Post a Comment