Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul 3 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/05/cara-jitu-bebas-finansial-diusia-muda.html dan berikut adalah artikel yang membahas 3 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips 3 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh - Kabar Terkini Dan Terupdate.
Musim hujan dan flu sepertinya sudah seperti teman karib. Namun dengan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda tak perlu khawatir flu datang menghampiri. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang ampuh meningkatkan imun tubuh.
Tak perlu aneh-aneh, makanan yang biasa kita temui mampu buat tubuh jadi lebih kuat lawan penyakit. Mulai dari bawang putih hingga jamur, ahli nutrisi holistik dari Moss Wellness, New York, Andrea Moss memaparkannya kepada Daily Mail.
1. Bawang putih
Meski bisa timbulkan bau mulut, namun bawang putih merupakan salah satu makanan yang mampu tingkatkan imunitas tubuh. "Bawang putih memiliki antiviral dan antibakteri alami di dalamnya," tutur Andrea.
Kandungan sulfuric bernama allicin yang bisa membuat daya tahan tubuh meningkat. Oleh karena itu ia merekomendasikan bagi seseorang yang sudah merasakan gejala flu agar segera mengambil satu siung bawang putih mentah kemudian memotong jadi empat atau lima bagian. Lalu mengonsumsinya.
2. Yogurt
Untuk menjaga daya tahan tubuh kuat, tambahkan yogurt dalam menu sarapan Anda. Produk olahan susu yang satu ini mengandung probiotik yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
"Selain itu yogurt membantu menjaga kondisi usus sehat. Sekitar 70-80 persen imunitas tubuh ditentukan oleh keadaan usus. Menjaga keseimbangan lingkungan di usus sebagai salah satu cara melawan penyakit," tutur Andrea.
3. Sup ayam
Mengonsumsi sup ayam di kala hujan pasti terasa lebih nikmat. Tak cuma itu, ini juga salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Kandungan air dalam sajian makanan ini membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Selain itu, bila memasak sop bersama kaldu tulang ayam juga bermanfaat. Terdapat kandungan mineral seperti mangensium, fosfor, dan sulfur. Serta asam amino yang bermanfaat sebagai antiperadangan.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, paling tidak seminggu tiga kali untuk mengonsumsi sup ayam. Jika Anda tidak mengonsumsi daging, sop berbahan dasar sayuran juga tak masalah.
(Sumber:http://ift.tt/1VUi3GY)
from 8KABAR http://ift.tt/1VmRCsp
3 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh - Kabar Terkini Dan Terupdate
Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali
Anda sedang membaca artikel 3 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti
http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/05/tolong-di-sebar-kan-apakah-anda-sering.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/05/cara-jitu-bebas-finansial-diusia-muda.html.
Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.
Kesimpulan artikel ini adalah " Musim hujan dan flu sepertinya sudah seperti teman karib. Namun dengan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda tak perlu khawatir flu datang ..."
No comments:
Post a Comment