Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu! - Kabar Terkini Dan Terupdate

Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu! - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/06/suami-yang-sholeh-harta-berharga-buat.html dan berikut adalah artikel yang membahas Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu! - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu! - Kabar Terkini Dan Terupdate.

Berbaring di matras dengan tangan di atas kepala dan kaki lurus rapat. Pusatkan kekuatan pada perut selama melakukan gerakan ini. Angkat tubuh bagian atas dan gerakkan lutut kearah dada secara bersamaan hingga tangan menyentuh lutut dan tahan kurang lebih 5 detik lalu kembali ke posisi semula. 

Saat baru mulai mencoba gerakan ini, lakukanlah dengan sedikit perlahan. Ingat, gerakanmu harus tepat! Hembuskan nafas saat mengangkat badan dan tarik nafas saat kembali ke posisi awal dengan tempo yang stabil. Jika kamu melakukan gerakan ini sebanyak 50 kali dalam sehari, dijamin lemak di perutmu akan hilang! 

Walaupun ngeliatnya aja udah berasa pegel, tapi demi perut ramping mah relaaa! 

(Sumber:http://www.9detik.co)

from 8KABAR http://ift.tt/1Zdfei9
Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu! - Kabar Terkini Dan Terupdate

Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali

Anda sedang membaca artikel Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu! - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/06/rezeki-berkah-inilah-tandanya-kabar.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/06/suami-yang-sholeh-harta-berharga-buat.html.

Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.

Kesimpulan artikel ini adalah " Berbaring di matras dengan tangan di atas kepala dan kaki lurus rapat. Pusatkan kekuatan pada perut selama melakukan gerakan ini. Angkat t..."