Sering Alami Nyeri Leher sehabis Bangun Tidur? Coba lakukan Cara Sederhana ini!! - Kabar Terkini Dan Terupdate

Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul Sering Alami Nyeri Leher sehabis Bangun Tidur? Coba lakukan Cara Sederhana ini!! - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/ini-dia-6-jenis-buah-untuk-pendamping.html dan berikut adalah artikel yang membahas Sering Alami Nyeri Leher sehabis Bangun Tidur? Coba lakukan Cara Sederhana ini!! - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips Sering Alami Nyeri Leher sehabis Bangun Tidur? Coba lakukan Cara Sederhana ini!! - Kabar Terkini Dan Terupdate.

Pernahkah Anda merasakan, waktu bangun tidur leher Anda terasa kaku serta menyakitkan? Banyak yang meyakini bahwa keadaan ini disebut sebagai salah bantal. Apakah Anda pernah mendengarnya?

Apapun itu, keadaan ini pasti sangat menyakitkan. Nyeri leher bakal bikin Anda tak bebas bergerak serta tentu bakal mengganggu kesibukan Anda.

Namun jangan cemas, nyeri leher dapat Anda atasi sendiri dirumah, tanpa ada bantuan tukang pijat atau obat-obatan. Tersebut trick yang dapat Anda aplikasikan untuk mengobati nyeri leher cuma dalam waktu 60 detik saja.

Langkah 1 

Cari tempat yang sakit di leher Anda dengan menggunakan jari-jari Anda, pakai tangan kanan bila rasa sakitnya ada di segi kanan dan tangan kiri, bila sakit di segi kiri leher.

Langkah 2 

Dengan jari Anda, tekan bagian yang sakit. Kemudian, rasa sakit harus ditingkatkan, untuk itu tekan dengan keras. Bila Anda tidak dapat mencapainya dengan baik, pakai bola kecil atau benda lain yang dapat membantu Anda.

Langkah 3 

Perlahan-lahan, putar kepala ke arah sebaliknya dari leher kaku Anda. Contoh, rasa nyeri di samping kanan, berarti putar kepala ke arah kiri. Lalu, mirngkan serta putar diagonal, seolah-olah Anda mau menyentuh ketiak dengan janggut Anda. Tahan selama 10 detik. Dengan cara ini, otot Anda yang kaku dengan cara perlahan bakal lemas. Ulangi prosedur ini 10 kali berturut-turut.

Namun, bila rasa sakit yang Anda rasakan tidak kunjung mereda serta berulang, yakinkan untuk mengunjungi dokter spesialis untuk mendiagnosa pemicunya serta memberi pengobatan untuk menghilangkan rasa sakit dalam jangka panjang.

(Sumber:http://ift.tt/1qnIMOv)

from 8KABAR http://ift.tt/1X68rWA
Sering Alami Nyeri Leher sehabis Bangun Tidur? Coba lakukan Cara Sederhana ini!! - Kabar Terkini Dan Terupdate

Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali

Anda sedang membaca artikel Sering Alami Nyeri Leher sehabis Bangun Tidur? Coba lakukan Cara Sederhana ini!! - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/amalan-terbaik-ketika-kita-minum-kabar.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/ini-dia-6-jenis-buah-untuk-pendamping.html.

Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.

Kesimpulan artikel ini adalah " Pernahkah Anda merasakan, waktu bangun tidur leher Anda terasa kaku serta menyakitkan? Banyak yang meyakini bahwa keadaan ini disebut seb..."