Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul 5 Cara Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/remaja-yang-pacaran-akan-putus-setelah.html dan berikut adalah artikel yang membahas 5 Cara Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips 5 Cara Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain - Kabar Terkini Dan Terupdate.
Sakit kepala sebelah atau migrain tidak boleh diabaikan. Kondisi neurologis yang melibatkan rasa sakit pada kepala ini memiliki keterkaitan dengan kondisi stroke.
Stres dan kelelahan cenderung disebut sebagai penyebab umum. Dan untuk mencegahnya, ternyata ada beberapa kebiasaan sederhana yang perlu Anda ubah. Simak ulasannya, seperti dikutip Onlymyhealth, Sabtu (23/4/2016):
1. Tidur teratur
Tidur teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah migrain. Tapi intensitas tidur juga diatur, sebab tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak bisa menjadi salah pemicu migrain utama.
2. Hindari Stres
Stres adalah salah satu pemicu paling umum yang menyebabkan migrain. Jadi Anda perlu mengelola stres secara efektif dengan menggunakan teknik relaksasi, memiliki sikap positif dan meningkatkan gaya hidup sehat. Menghindari stres dalam jangka panjang bahkan bisa menangkal masalah migrain sepenuhnya.
3. Hindari alkohol
Alkohol dapat memicu sakit kepala dan gejala lain dari migrain. Setidaknya, bila Anda pecandu maka berlatihlah untuk membatasinya terlebih dahulu.
4. Gaya hidup yang lebih sehat
Gaya hidup yang lebih baik bukan hanya menjaga makanan dengan mengatur kadar gula, garam lemak serta diet gizi seimbang namun juga manajemen stres dan olahraga teratur. Olahraga khususnya, akan menjaga tubuh tetap sehat sehingga dapat mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya mengurangi risiko migrain.
5. Suplemen
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang suplemen herbal untuk menangkal migrain. Hindari obat hormonal seperti pil KB dan terapi penggantian hormon karena dapat memperburuk migrain.
(Sumber:http://ift.tt/1lP1MNv)
from 8KABAR http://ift.tt/1QvCa5E
5 Cara Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain - Kabar Terkini Dan Terupdate
Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali
Anda sedang membaca artikel 5 Cara Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti
http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/membahagiakan-istri-bisa-melancarkan.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/remaja-yang-pacaran-akan-putus-setelah.html.
Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.
Kesimpulan artikel ini adalah " Sakit kepala sebelah atau migrain tidak boleh diabaikan. Kondisi neurologis yang melibatkan rasa sakit pada kepala ini memiliki keterkait..."
No comments:
Post a Comment