Selamat siang kawan Kabar Update kali ini admin bakal membuat artikel yang berjudul Ingin Kurus? Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Saat Malam Hari! - Kabar Terkini Dan Terupdate, karena kemarin admin telan membuat artikel yang membahas tips lainnya seperti di atikel http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/selain-cat-rambut-3-bahan-ini-juga-bisa.html dan berikut adalah artikel yang membahas Ingin Kurus? Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Saat Malam Hari! - Kabar Terkini Dan Terupdate,,oke deh langsung saja berikut tips Ingin Kurus? Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Saat Malam Hari! - Kabar Terkini Dan Terupdate.
Tingkat kortisol yang tinggi bisa berdampak pada peningkatan kadar lemak pada perut.
Perut ramping adalah idaman setiap orang. Penelitian terbaru mengatakan, bahwa lemak pada perut memiliki hubungan dengan kortisol, hormon yang dikeluarkan tubuh saat mengalami stress.
Sayangnya, tingkat kortisol yang tinggi bisa berdampak pada peningkatan kadar lemak pada perut. Untuk pencegahan dan mengurangi kortisol, berikut adalah tiga hal yang harus Anda lakukan untuk mendapat perut lansing.
1. Kerja berlebihan
Penelitian baru menunjukkan bahwa seseorang yang bekerja lebih dari 48 jam seminggu ada kemungkinan akan mengalami stres hebat dan memicu mengonsumsi alkohol.
Konsumsi alkohol meningkatkan kortisol dan secara singkat bisa menyebabkan peningkatan lemak di perut. Jika Anda ingin punya perut ramping, ada baiknya Anda mengurangi jam kerja dan menghindari alkohol.
2. Konsumsi kafein setelah pukul 18:00
Meski kerap kali dijadikan sebagai pendongkrak stamina, kafein dapat melipatgandakan tingkat kortisol, terutama jika dikonsumsi pada malam hari yang berujung pada terganggunya kualitas tidur seseorang.
Padahal, waktu tidur yang cukup sangat penting untuk mengurangi kadar hormon kortisol. Maka dari itu hindari kafein di malam hari bisa jadi cara ampuh untuk atasa masalah lemak di perut.
3. Melakukan kontak dengan teknologi
Sebuah penelitian di Kanada baru-baru ini menemukan bahwa mereka yang terus-menerus melakukan kontak dengan teknologi di siang hari ada kecenderungan mengalami stres lebih tinggi daripada mereka yang mengambil waktu untuk istirahat.
Mengalami stres berat sama artinya dengan lebih banyak lemak di perut. Jadi, jika Anda ingin mengurangi lemak di perut, perbanyaklah istirahat dan jauhkan diri dari perangkat teknologi Anda.
(Sumber:http://ift.tt/1Szw0D0)
from 8KABAR http://ift.tt/1V1gBBP
Ingin Kurus? Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Saat Malam Hari! - Kabar Terkini Dan Terupdate
Kabar Unik Terupdate Dan Terbaru, disini kamu juga bisa menemukan semua tips yang sudah admin pilihkan untuk kamu seperti : kabar unik, kabarterbaru, kabar terbaru tapi unik, kabar unik dan terbaru, kabar unik sekali, kabar terbaru sekali
Anda sedang membaca artikel Ingin Kurus? Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Saat Malam Hari! - Kabar Terkini Dan Terupdate di Kabar Update. Anda juga dapat membaca artikel lainnya seperti
http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/kulit-cantik-putih-alami-dengan-lulur.html atau http://kabarbarulagi.blogspot.com/2016/04/selain-cat-rambut-3-bahan-ini-juga-bisa.html.
Semua artikel yang ada di Kabar Update adalah artikel pilihan yang sudah admin pilihkan untuk kamu...semoga artikel yang barusaja kamu baca bisa bermanfaat.
Kesimpulan artikel ini adalah " Tingkat kortisol yang tinggi bisa berdampak pada peningkatan kadar lemak pada perut. Perut ramping adalah idaman setiap orang. Penelitia..."
No comments:
Post a Comment